是一篇小学生日记：我有努力在睡好觉！
但并没有特别努力，感觉是顺带着就做到了非常了不起！

先是看完塔塔推荐的手账思路文章，自觉找到了道路，跃跃欲试……其实到这会也没写过几次hhhh。
最开始要画下班后时间轴，顺着想到，哎，零点到七点的时间属于明天噢？不是什么了不起的发现，只是联想到，如果时间本来就在第二天待着，那我熬夜不就是预支了它后以非常糟蹋的方式花掉了吗！人家本来可以在第二天待得好好的？今天不可以拿明天的东西啊！熬夜好像，得不偿失起来。
我这会作为今天的代言人，不想让步给明天的是什么呢？其实是不想把时间交给通勤与工作。这个是没有办法的，逃避痛苦的事情是人之常情。

接着是那天，就刚好在免不了对周一斤斤计较的周日晚，我看到了小莓的嘟文。她在自问：我不想睡是有什么需求没有被满足吗？
被提醒到，顺着缕。
是有一些顶正经的活动被我一再拖延，但这些事，借我时间我也会照拖不误的。想玩？是有点，都不迫切。没有着急去推的进度。反而是鸡毛蒜皮的小事：该抹护手霜了，那等等睡前去过最后一次洗手间，回来再抹；得起来喝点水，水一大杯，哎今天又没怎么喝水；是茶叶水，就过了两泡我又在糟蹋茶叶，明早起来得倒；是牛奶，啊室友睡了只好明天洗杯子；偶尔还会惦记水果，总是忘了喝要放坏……其实是很快就能做完的事，如果我早点做，就不会在睡前满身满心地毛。

我想到很久看过九九提到的，可以选舒缓的、低耗能的活动，培养睡前的仪式感。对应在我的班外活动里，挑挑拣拣合适的也只有看书。这我不行。我看书全凭即时的热情，每天打卡似的我受不了。这桩也就略过便罢，不了了之。
这会灵机一到，我的睡前仪式感为什么不可以是这一筐鸡毛呢？这也是低耗能活动呀。
其实我习惯很不好，特别是当天玩FF14的话不看时间。经常下线了要面对床上收回来但没收进衣柜的衣服。经常是抽到组人等人的时机，再飞速洗漱。偶尔也很晚，只好轻手轻脚地开门推门。不耐烦做的事，要慢慢做，心里更不耐烦了。只是这些不耐烦总是小小的，摸到鼠标就又抛之脑后了。

下个周一我就试着这么做了。
现在想来非常地天时地利：十点多做完大半琐事果然顺毛许多，心情很好看了书，床头拾掇过收滚起来很满意，决定入睡的时机也早，戴上了刚买的蒸汽眼罩，没有想七想八，昏得很快。明天去地铁很可能也不再痛苦，降噪耳机取回来了，我有机会听播客，有件期待的事。

要好好讲讲，我的拾掇不是简单的拾掇。
衣柜上粘了个钩，回家顺手挂起来当天的上衣……之前当然是先椅子上或者床上来回将就。把床头篮调了个地，内侧靠里。原先靠外是想着，做书桌跟前也可以够到，这样其实是分区不明确。重新整理过，床上的归床上，桌上的归桌上。当然空出了些，也就能放更多，充分地解放了枕头左右的区域。只剩下小夜灯，收纳上来说肯定挂着省空间又方便，我都要跳转APP去买个新的能挂的，转头一想，充电线不就可以挂着它吗？充电宝压在上头，小夜灯顺着线悬下来，刚好。床空了。啊我好喜欢空的。在视觉上空了的床上度过这样的晚上当然就更好。

睡起来很好，没什么显著的变化，就是觉得轻松，想再继续这样做。也感到……我这样子好几年了，怎么就没想着睡得舒服一点呢？
好像是大学之后就是睡哪算哪派了，能赖床也好，要早起也好，熬夜像是我20时代的风潮，我没有想过抵御它，就一直这样了。当然我也想过熬夜对面——从这里就已经很有意思了，熬夜，或者不熬夜，在我这里是泾渭分明的。“对面”的事物多庞大，规律作息、早睡早起，他们是我注定会脱轨的一种持续性状态，他们背后是自律、坚持，是我一早就割席了的词汇。我是这头的，在那头是站不稳的。
是语言遮蔽了入口？
现在我在边上毛手毛脚，也没想过要矫正作息什么的，只是想让自己舒服点。绕着绕着就忽然上道了。很喜欢这样，像触动了杠杆。我作了小小的决定，都称不上改变，小到不需要对抗惯性，不费力气，不委屈。然后，我早睡早起一次，又想很多次。

而且多米诺骨牌并没有停在那晚。
第二天戴着耳机走进工位的时候，为什么不去倒杯水呢？
我把时间还给明天了，起床做早饭并没有那么远了，本周我确实早起过一次！决定下次努力加杯热茶或热牛奶。难得和室友打了招呼。其实睡饱了起来，新手机的闹钟音好平滑啊不是能让我生气的音乐，顺手再戴着耳机听着歌，就真的还好。

何况睡饱就像换电池！
别的不说，至少每天多了跟食堂阿姨说一句“麻烦米饭多来点”的社交能量。 我纠结了好几年，自己做事的精力槽很短怎么办。我倒是知道运动是非常有效的改善方法，但运动没有写进我的字典，我对它视而不见。结果好好睡觉就可以啦！就很棒！